Calendar Evenimente

22/03
miercuri
23/03
joi
24/03
vineri
25/03
sâmbătă
26/03
duminică
27/03
luni
28/03
marți
29/03
miercuri
30/03
joi
31/03
vineri
01/04
sâmbătă
02/04
duminică
03/04
luni
04/04
marți
05/04
miercuri
06/04
joi
07/04
vineri
08/04
sâmbătă
09/04
duminică
10/04
luni
11/04
marți
12/04
miercuri
13/04
joi
14/04
vineri
15/04
sâmbătă
16/04
duminică
17/04
luni
18/04
marți
MAI MULT
WTA
  • Locale
  • Lifestyle
  • Cariera
  • Divertisment
  • Fashion
  • Sanatate
  • Utile
  • Filme
  • Poezii
  • Contact
WTA
  • Locale
  • Lifestyle
  • Cariera
  • Divertisment
  • Fashion
  • Sanatate
  • Utile
  • Filme
  • Poezii
  • Contact
Sanatate

Beneficiile consumului de ceai verde, ceai de mentă și ceai de mușețel pentru o stare de bine

de WTA.ro februarie 10, 2023
scris de WTA.ro februarie 10, 2023
Beneficiile consumului de ceai verde, ceai de mentă și ceai de mușețel pentru o stare de bine

V-ați gândit vreodată la puterea ceaiului? De la calmarea stresului, până la îmbunătățirea digestiei, consumul de ceai este o alegere sănătoasă care poate avea un mare impact asupra bunăstării generale. În acest articol, vom discuta despre beneficiile ceaiului verde, ale ceaiului de mentă și ale ceaiului de mușețel – trei dintre cele mai populare ceaiuri consumate în întreaga lume. 

Cuprins
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre beneficiile uimitoare pentru sănătate asociate cu aceste ceaiuri

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre beneficiile uimitoare pentru sănătate asociate cu aceste ceaiuri

Ce este ceaiul verde?

Ceaiul verde este unul dintre cele mai populare ceaiuri din lume, cunoscut pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Este obținut din frunze neprocesate de la planta Camellia sinensis, care sunt infuzate în apă fierbinte pentru a produce o băutură de culoare deschisă, cu o aromă și un gust delicat. Pe lângă faptul că are un conținut scăzut de calorii, ceaiul verde conține antioxidanți puternici. În plus, ceaiul verde are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea inflamației în tot corpul, precum și la reducerea durerii și rigidității articulare asociate cu artrita sau alte afecțiuni cronice. În cele din urmă, cercetările sugerează că consumul de ceai verde poate contribui, de asemenea, la promovarea sănătății inimii prin scăderea nivelului de colesterol și îmbunătățirea circulației.

Ce este ceaiul de mentă?

Ceaiul de mentă este făcut din frunze de mentă proaspete sau uscate care sunt infuzate în apă fierbinte pentru a produce o băutură gustoasă cu o aromă răcoritoare. În afară de aroma sa delicioasă, ceaiul de mentă are multe proprietăți benefice care îl fac o alegere excelentă pentru o sănătate și o stare de bine optime. Este plin de substanțe nutritive, cum ar fi vitaminele A și C, care ajută la creșterea imunității; antioxidanții săi pot ajuta la combaterea radicalilor liberi; are proprietăți antibacteriene pentru a combate infecțiile; poate ajuta digestia; poate ajuta la pierderea în greutate și poate chiar să ofere o oarecare ușurare a durerilor de cap sau a grețurilor atunci când este consumat în mod regulat.

Ce este ceaiul de mușețel?

Ceaiul de mușețel este o altă băutură populară pe bază de plante făcută din flori uscate ale plantei de mușețel (Matricaria recutita). La fel ca ceaiul verde și ceaiul de mentă, mușețelul conține antioxidanți care pot proteja celulele împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi, oferind în același timp beneficii suplimentare pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea calității somnului, precum și ameliorarea durerilor de gât sau a problemelor digestive datorită calităților sale antiinflamatorii. În plus, cercetările preliminare sugerează că mușețelul ar putea fi benefic pentru tratarea anxietății datorită efectelor sale calmante atât asupra minții, cât și asupra corpului, atunci când este băut zilnic înainte de culcare.

Beneficiile consumului de ceaiuri pentru bunăstare 

Consumul regulat de ceaiuri precum ceaiul verde, de mentă sau mușețel, aduce numeroase beneficii pe termen lung pentru starea de bine. Nu numai că aceste ceaiuri conțin compuși importanți, precum polifenoli, dar sunt și surse excelente de vitaminele A, C, E, precum și de minerale precum calciu, magneziu și fier. Consumul regulat al acestor ceaiuri ajută la îmbunătățirea nivelului de energie fizică datorită efectului lor antioxidant; acest lucru ajută la combaterea sindromului de oboseală cauzat de factorii de stres cotidian. Aceiași compuși care se găsesc în fiecare tip de ceaiuri din plante au, de asemenea, un rol antiinflamator care ajută la reducerea simptomelor bolilor cronice precum artrita. În plus, ei acționează benefic asupra digestiei: nu numai că reduc crampele, dar pot ajuta și digestia. În cele din urmă, consumul diferitelor tipuri de ceaiuri din plante ajută la relaxare, ameliorează sentimente precum anxietatea sau insomnia; ajută la calmarea sistemului nervos central, promovând astfel liniștea în tot corpul și mintea.    

Cum să preparați și să beți ceaiuri pentru o sănătate optimă 

În primul rând, alegeți ceaiurile din frunze, dacă este posibil, în locul pungilor din comerț, deoarece în interiorul lor vor fi mai mulți compuși sănătoși; apoi, preparați-le conform instrucțiunilor corespunzătoare – fiecare tip are nevoie de o temperatură și o durată de infuzare diferite. În cele din urmă, beți cel puțin o ceașcă de ceai dintr-un magazin de plante cum este Putereaplantelor.ro, dar țineți evidența, deoarece o cantitate prea mare ar putea duce la reacții negative, precum tulburări de stomac, iritabilitate etc.  

De asemenea, încercați să experimentați adăugând ingrediente precum miere, lămâie sau un îndulcitor natural care vă place. Prepararea și savurarea ceaiurilor din plante ar trebui să facă parte din rutina zilnică a fiecăruia, deoarece acestea aduc atât de multe efecte benefice pe termen lung.  

Sursa foto: Unsplash.com

0 comentarii
0
FacebookTwitterPinterestEmail
WTA.ro

Articol Anterior
Ceas inteligent – cum să alegi cel mai bun?
Urmatorul Articol
Tehnica Montessori: Jocuri educative pentru dezvoltarea timpurie a copilului tău

Te-ar putea interesa

10 situații în care trebuie să merg urgent...

martie 17, 2023

Alergia la ambrozie: cum să înțelegem și să...

martie 15, 2023

Sexul este bun pentru sănătate, iată 5 motive...

martie 6, 2023

Cum schimbă psihoterapia de familie relațiile între membrii...

martie 3, 2023

Aparate dentare, o privire de ansamblu asupra unuia...

martie 1, 2023

Sfaturi pentru îngrijirea tenului după 30 de ani

februarie 20, 2023

Dermatita atopică la bebeluși: cauze și remedii

februarie 13, 2023

Importanța protecției solare pe tot parcursul anului. Ce...

februarie 3, 2023

Go Vita te învață cum să ai un...

ianuarie 30, 2023

Alergiile de primăvară – ce le provoacă și...

ianuarie 23, 2023

Lasa un comentariu Anuleaza

Comentariul trebuie sa contina minim 30 de cuvinte pentru a fi publicat!

Saleaza-mi numele, email-ul si website-ul in acest browser pentru data viitoare cand comentez

AMUZANTE

bancuri cu blonde bancuri mioritice

bancuri pentru copii 

bancuri cu Chuck Norris

bancuri cu tigani bancuri politice

bancuri seci bancuri scurte

bancuri cu olteni bancuri cu Alinuta

bancuri cu moldoveni bancuri cu ardeleni

bancuri cu politisti bancuri cu Bula

Recente

  • 5 aspecte cheie de luat în considerare înainte de a solicita un credit auto

    martie 21, 2023
  • Vanzari auto: cat ar trebui sa coste o masina la mana a doua

    martie 20, 2023
  • Top 5 aspecte la care să fii atent atunci când cumperi o casă

    martie 20, 2023
  • 10 situații în care trebuie să merg urgent cu animăluțul de companie la veterinar

    martie 17, 2023
  • 3 recomandări de care să ții cont când alegi cimentul pentru construcții

    martie 17, 2023

Categorii

  • Cariera
  • Diverse
  • Divertisment
  • Fashion
  • Filme
  • Lifestyle
  • Locale
  • Poezii
  • Sanatate
  • Utile

Parteneri Media

EuroMedic

Money Point

Arthitecture

Revista Look

Stiinta si tehnica

Allpress

Webtotal

Tirgumureseanul

Fove

Charmy

Publicatii Partenere

Mail: Adresa

protectia consumatorului

Articole recente

  • 5 aspecte cheie de luat în considerare înainte de a solicita un credit auto
  • Vanzari auto: cat ar trebui sa coste o masina la mana a doua
  • Top 5 aspecte la care să fii atent atunci când cumperi o casă
  • 10 situații în care trebuie să merg urgent cu animăluțul de companie la veterinar
  • 3 recomandări de care să ții cont când alegi cimentul pentru construcții

Copyright @ WTA.ro - Toate drepturile rezervate | Sitemap