Sunt persoane care au inteles deja toate beneficiile pe care aronia le ofera si astfel isi suplimenteaza dieta zilnica cu unul sau mai multe pahare de suc de aronia. Printre cele mai importante beneficii pe care aceasta planta le ofera se numara:
Suc de aronia pentru stimularea digestiei
Pentru ca fructele sunt bogate in fibre dietetice, ele asigura si o digestie foarte buna, contribuie la combaterea constipatiei, a diareei si a balonarii dar amelioreaza si alte probleme digestive. Compusii din aronia sunt cei care au rolul de a proteja intestinul de bacterii si intaresc sistemul imunitar.
Efect antioxidant
Un pahar de suc de aronia are efect antioxidant puternic. Datorita catehinelor si quercetinei dar si prin continutul de zeaxantina si luteina sau caroten, aronia ofera antioxidantii necesari pentru a elimina radicalii liberi din sange, de pe piele, de la nivelul tesuturilor si din organe ajutand la preventia mutatiilor care pot sa apara in celule.
Un sistem imunitar mai sanatos
Pe langa toti antioxidantii importanti care au fost mentionati mai sus, aronia contine si vitamina C in cantitati foarte bune, care are rolul de a stimula activitatea celulelor albe si ajuta la producerea colagenului. Colagenul ste cel responsabil cu repararea tesuturilor si organelor dar si a vaselor de sange din celule.
Actioneaza in prevenirea cancerului
Toate studiile facute in domeniu arata ca exista o legura importanta intre aronia si reducerea dramatica a riscului de cancer de colon. Consumul de aronia ajuta si peroanele care se afla in diverse categorii de risc sa previna afectiunea.
Cele mai citite articole
Diminuearea riscului de afectiuni cognitive
Un efect foarte important al radicalilor liberi asupra organismului este distrigerea celulelor neuronale din creier ceea ce duce la reducerea capacitatii de gandire. Antocianinele din fructele de aronia cresc activitatea neuronala si au rolul de a intari legaturile neuronale reducand stresul oxidativ din creier, de unre rezulta ca se va reduce si riscul de Alzheimer, dementa sau alte afectiuni asemanatoare care vin impreuna cu inaintarea in varsa.
Imbunatatirea vederii
Carotenul din sucul de aronia reduce stresul oxidativ. De asemenea acesta previne degenerarea maculara si dezvoltarea afectiunilor oculare cum ar fi cataracta.
Reglarea tensiunii arteriale
Continutul foarte mare de potasiu din fructe are efecte importante asupra sanatatii inimii, iar potasiul are efectul de a dilata vasele. Relaxand vasele de sange, tensiunea scade si fluxul de sange creste reducand astfel sansele de infarct.
Efect antibacterian
Foarte multe studii au dovedit faptul ca aronia are un impact major asupra infectiilor si racelilor la nivelul aparatului respirator. Aceste fructe se pot consuma pentru a combate toate aceste probleme dar si cu rol preventiv.
Beneficii pentru diabetici
Fibrele dietetice din aronia ajuta la mentinerea unui bun echilibru al zaharului in sange prevenind si cresterile sau scaderile de glicemie bruste ce pot sa apra.
