In actuala pandemie COVID-19, omenirea se confrunta cu o situatie speciala si rara care afecteaza oamenii fizic, dar si psihologic. In acest tip de context, multi oameni experimenteaza reactii de stres, anxietate si depresie, din cauza modificarii dramatice a modului de viata cu care erau obisnuiti.
Ce inseamna stresul?
Stresul este un raspuns fiziologic normal la o situatie anormala. Ca atare, face parte integranta din viata. Permite corpului sa se adapteze la multiplicitatea evenimentelor pozitive si negative pe care oamenii le experimenteaza, cum ar fi nasterea, casatoria sau pierderea locului de munca.
Stresul vine si pleaca, in functie de factorii implicati. De exemplu, daca o persoana se simte stresata la locul de munca, dar mai putin acasa, seara sau in weekend, inseamna ca factorii de stres sunt legati de munca.
Ce inseamna anxietatea?
Contrar fricii, care este un raspuns la o amenintare bine definita si foarte reala, anxietatea este un raspuns la o amenintare vaga sau necunoscuta. Anxietatea se manifesta atunci cand oamenii cred ca poate avea loc un eveniment periculos sau nefericit si il asteapta. Modul in care este perceput evenimentul anticipat va influenta foarte mult intensitatea experientei de anxietate.
Ce inseamna depresia?
Dictionarul defineste depresia ca o stare trecatoare de descurajare si tristete. Depresia poate aparea intr-o varietate de moduri fizice si psihologice. Intensitatea sa variaza de la o persoana la alta.
Simptome potentiale legate de stres, anxietate si depresie
Reactiile de stres, anxietate si depresie pot aparea intr-o varietate de moduri fizice, psihologice, emotionale si comportamentale.
Simptome fizice
- dureri de cap, tensiune a gatului, probleme gastrointestinale etc;
- probleme de somn;
- apetit mai mic;
- energie redusa, oboseala;
Simptome psihologice si emotionale
- ingrijorari si nesiguranta legate de virus;
- sentimentul de a fi coplesit de evenimente, neputinta;
- viziune negativa asupra lucrurilor sau evenimentelor zilnice;
- sentimente de descurajare, nesiguranta, tristete, furie.
Simptome comportamentale
- dificultate de concentrare;
- iritabilitate, agresivitate;
- plans;
- dificultate in luarea deciziilor;
- consumul crescut de alcool, droguri, tutun si / sau medicamente etc.
Cand este nevoie de ajutor specializat?
In general vorbind, este posibila depasirea reactiilor la stres, anxietate si depresie. Cu toate acestea, unele nelinisti pot persista cateva saptamani sau luni si chiar se pot agrava. Pot fi semne ca starea de sanatate se deterioreaza. In acest caz se impune un ajutor venit din partea unui psihiatru in Bucuresti. Urmatoarele simptome pot insemna ca resursele personale nu mai sunt suficiente pentru a gestiona grijile zilnic.
Simptome fizice
- sentimente de sufocare, batai rapide ale inimii, ameteli, greata;
- probleme majore de somn;
- apetit redus, posibil asociat cu pierderea in greutate;
- energie redusa si oboseala pronuntata sau epuizare.
Simptome psihologice si emotionale
- anxietate si frica coplesitoare;
- sentiment de panica cand se vorbeste despre virus;
- ganduri omniprezente negative;
- pierderea placerii si a interesului pentru activitatile placute candva.
Simptome comportamentale
- dificultate in indeplinirea sarcinilor zilnice;
- evitarea oricui din afara casei din cauza fricii de contagiune;
- monitorizarea obsesiva a simptomelor coronavirusului;
- plans frecvent;
- iritabilitate si agresivitate pronuntate, conflict cu alti membri ai gospodariei;
- incapacitatea de concentrare;
- abuzul de alcool, droguri si medicamente.
Persoanele care se confrunta cu astfel de probleme pot apela cu incredere la profesionistii in domeniu pentru a obtine sprijin, sfaturi si eventual un tratament in functie de nevoile lor.
